Dziewięć zaleceń terapii Gestalt według Claudio Narajo

Po pierwsze i drugie, ŻYJ TU I TERAZ, nie przejmuj się przeszłością i przyszłością, zajmuj się tym co jest teraz i obok Ciebie, życie chwilą uczyni Cię bardziej szczęśliwym, a to z pewnością pozytywnie wpłynie na Twoją przyszłość.

Po trzecie, doświadczaj tego co realne, NIE WYOBRAŻAJ SOBIE, staraj się nie skupiać na tym jak mogło by być a poprawiaj to co wymaga poprawienia i ma już miejsce.

Po czwarte i piąte, POWSTRZYMAJ NIEPOTRZEBNE MYŚLENIE , zamist tego oglądaj co się dzieje w około Ciebie i wyrażaj siebie na różne sposoby, powstrzymaj się przed ocenianiem siebie czy innych, manipulowaniem czy tłumaczeniem się.

Po szóste, DOŚWIADCZAJ, bo zarówno przyjemne jak i nieprzyjemne doświadczenie jest budujące dla Twojej świadomośći.

Po siódme nie akceptuj żadnego "POWINIENEŚ " oprócz tego, które jest Twoje własne.

Po ósme WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ zarówno za swoje czyny fizyczne jak i emocje, myśli i uczucia.

Po dziewiąte poddaj się byciu takim, jakim naprawdę jesteś.

Najnowsze wpisy
Archiwum
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Google+ Basic Square

Katarzyna Konfederak   tel. 508 141 275   

  • Facebook - White Circle
  • Facebook Clean Grey
Jak możesz zacząć psychoterapię ?
zadzwoń pod numer tel.508 141 275 aby umówić wizytę lub napisz wiadomość poprzez formularz kontaktowy
KONTAKT  
 

Chcesz o coś zapytać, masz wątpliwości ? 

Zadzwoń lub wyślij wiadomość, na pewno odpowiem.

Obsługiwane rejony : Gliwice, Zabrze, Tarnowskie Góry, Mikołów, Rybnik, Bytom, Knurów, Pyskowice, Strzelce Opolskie, Katowice, Ruda Śląska
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now